Hallo zusammen,
ich sitze gerade in Südafrika beim Frühstück und habe etwas Zeit um kurz zu schreiben was bisher alles hier im Trainingslager passiert ist.
Zum ersten war am 10. März der Weltcup in Stellenbosch. Da ich dieses Jahr noch 23 werde, darf (muss) ich nun in der Elite Klasse starten. Unmittelbar vor dem Worldcup hatte ich leider etwas Probleme, voll bei der Sache zu sein. Mir passierten einige Missgeschicke im Training. Das realisierte ich und probierte meinen mentalen Fokus für das Rennen zurück zu gewinnen. Dies funktionierte allerdings nur teils. Zwar war ich am Renntag technisch wieder sauber unterwegs, doch auf der anderen Seite etwas zu wenig ich selbst, um mein eigenes Tempo über die gesamte Renndauer durch zu ziehen. Ich attackierte hier und da und verschoss Körner, sodass ich am Ende komplett explodierte. Total ausgepowert rollte ich auf dem 67. Platz ins Ziel.
Beim nächsten Worldcup will ich das besser machen.
Im Training fokussierten wir (Deutsches Nationalteam) uns auch darauf, effizienter zu werden. Wir haben viel Techniktraining mit Rene Schmid (Techniktrainer) gemacht. Mithilfe von Zeit und Laktatmessung tasten wir uns derzeit an den optimalen Mix an schnellem Bergauffahren und dem möglichst risikofreiem, schnellen und erholsamen Bergabfahren heran, um möglichst schnelle Rundenzeiten zu generieren. Eine echt spannende und wichtige Sache!
Heute ist erst mal Ruhetag. Zeit dem Körper etwas Luft zur Erholung zu geben.
Bis dann,
Georg
